In der neuesten Folge von Permaschinken und Melone geht es um Vitalität. Die fünf Gießkannen des PERMA-Modells nach Martin Seligman haben Tanja und Susanne Euch in den letzten Wochen vorgestellt. Heute erfahrt Ihr mehr zu einer weiteren Gießkanne, welche im Laufe der Jahre von Wissenschaftlern der Positiven Psychologie als bedeutsam erkannt wurde. Das PERMA-Modell wurde um den Buchstaben V erweitert. Das V steht für Vitalität. Körperliches Wohlbefinden ist ein wichtiger Baustein für Zufriedenheit, ganz nach dem Motto "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper."Als Expertin zu diesem Thema war Nina Gösele im Podcast zu Gast. Sie ist Yoga- und Pilatestrainerin, Anwenderin der Positiven Psychologie und Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement und verbindet in ihren Workshops Achtsamkeit, Yogaübungen und Inhalte der Positiven Psychologie. Wie kann man den eigenen Körper nutzen, um sich selbst in eine bessere Stimmung zu bringen, warum tut bewusstes Atmen so gut und was begeistert Nina so sehr an der Positiven Psychologie?  Und warum will Tanja nun nicht nur Läuferin werden, sondern auch mit Susanne nächstes Jahr in die Pfalz reisen, um an einem Yogaretreat von Nina teilzunehmen? Alle diese Fragen werden heute beantwortet, viel Spaß beim Zuhören! 💟

Musik: "Sunrise" by Luise Frentzel, Fachhochschule Dortmund, CC BY 4.0.

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Körperglück by Nina Gösele

www.koerperglueck.eu/