#22 | Urlaub & Stress ?? - Wie du typischen Urlaubs-Stress-Fallen vorbeugst

Sommerzeit ist Urlaubszeit :-) Und damit dein nächstes Urlaubserlebnis ein voller Erfolg wird, sprechen David und Anja in dieser Folge über ihre unterschiedlichen Vorstellungen von Urlaub und ihre persönlichen Herangehensweisen sowie über typische Stressfallen und wie du ihnen vorbeugen kannst.

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Nr. 1: Starte bereits entspannt in deinen Urlaub, z.B. in dem du in Ruhe packst und nicht gleich am ersten freien Tag "los hetzt".

Nr. 2 : Beuge deinen persönlichen Urlaubsstressfallen vor und analysiere hierzu deine letzten Urlaube: Was hat zur Erholung und zum Krafttanken beigetragen und was nicht? Was kannst du aus deinen Erfahrungen für deinen nächsten Urlaub mitnehmen?

Nr. 3: Baue Erholungsinseln in deinen Alltag ein und konzentriere dich nicht nur auf “den EINEN Urlaub” den du dann mit Erwartungen und Hoffnungen überfrachtest.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
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Herzliche Grüße
Anja und David