Heute geht es im Podcast um ein sehr spezifisches Thema; Anja kann hier richtig aus dem Nähkästchen plaudern während David sich eher auf die Rolle des interessierten Fragenstellers beschränkt: Es geht um die Herausforderungen im Leben einer alleinerziehenden Mutter. Herausfordernde äußere Rahmenbedingungen treffen auf eigene Erwartungen. Beides kann wechselwirkend ein Gefühl der Überforderung in uns hervorrufen. Beidem können wir aber begegnen und unser Stresserleben verringern. Dass dies nicht nur in dem konkreten Kontext der Single-Mom funktioniert, sondern allgemeingültig ist zeigenden nicht zuletzt die Tipps die Anja und David heute wieder geben.

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Die Tipps der heutigen Folge:

Nr. 1: Sei milde dir selbst gegenüber. Mache dir bewusst: Du gibst in jeder Situation
dein Bestmögliches.

Nr. 2 : Mache dir deine Stärken und die Dinge, die gut laufen, bewusst. Beides gibt uns Kraft.

Nr. 3: Hole dir Unterstützung, nutze dein Netzwerk und erweitere es.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
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Herzliche Grüße
Anja und David