Heute spreche ich mit dem Autor und Psychotherapeuten Tom Falkenstein über das Thema Hochsensibilität bei Männern. Er hat das Buch „Hochsensible Männer - mit Feingefühl zur eigenen Stärke“ (Junfermann, 2017) geschrieben, das international Anklang findet. Er arbeitet mit Elaine Aron zusammen, die zu diesem Thema initial forschte und die Begriffe prägte.

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Hier findest du einen Überblick, worüber wir gesprochen haben:

01:38 Wer ist Tom Falkenstein?

02:42 Seit wann weißt du von Hochsensibilität?

03:59 Bist du selbst hochsensibel?

05:52 Emotionen & Empathie

10:10 Wie ist Hochsensibilität messbar?

16:04 Abgrenzung zu psychischen Störungen

22:32 Welche Rolle spielt die Bindungserfahrung?

25:58 Resilienz & Ressourcen

33:20 Rolle des Mannes in der Gesellschaft

38:48 Achtsamkeit & Selbstfürsorge

42:02 Umgang mit dem Label Hochsensibilität

44:44 Werte & Bedürfnisse / Passung

48:48 Umgang mit Hochsensibilität bei Kindern

53:51 Was möchtest du uns noch mitgeben?

56:40 Vorstellung Männerabenteuer (Manuel) & Workshop (Tom)

Hier geht’s zum Telegramkanal für die Männerabenteuergruppe.

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Links zu Tom Falkenstein:

Webseite: www.hsp-eu.com

Instagram: @tom.falkenstein

Webseite als Forscher zum Thema "Hochsensibilität und psychische Gesundheit" (seit 2020)

Links zum Buch: Amazon / Verlagsseite

Buchempfehlungen hochsensible Kinder: Das hochsensible Kind / Orchidee oder Löwenzahn

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Wenn auch du jetzt Lust bekommen hast, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen und nachhaltig zu gestalten, um deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, deine gesunde Autonomie zu entwickeln und in emotionaler Freiheit zu leben, dann begleite ich dich gerne dabei. Möchtest du aus deinem Hamsterrad aussteigen, der narzisstischen Leistungsgesellschaft Lebewohl sagen und deinen eigenen Traum verwirklichen? Dann ist dein Umfeld mit gleichgesinnten Menschen, die auf derselben Reise zu sich selbst sind,...