In unserer zweiten Folge der Reihe: "Laufen lernen" gehen wir auf das Thema Kondition und Laktat ein. Wir erläutern, wie der Körper Laktat produziert und wieder abbaut, und wie man dieses Wissen in sein Training integrieren kann. Ebenfalls erklärt uns Arne Morsch, wie verlässlich Leistungswerte wie VO2max und Laktat bei Smartwatches sind und wie sie zustande kommen. Viel Spaß beim Zuhören!