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Folge 168: DER FÄHRMANN
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen aus Korea (frei wiedergegeben)
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende und meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein alter Fährmann rettet eine ertrinkende Schlange und ein Reh. Das Reh bedankt sich, indem es den Fährmann zu einem versteckten Goldschatz führt. Doch ein Wanderer, der dem Fährmann beim Ausgraben des Schatzes hilft, erhebt Anspruch und der Richter spricht dem Wanderer den Schatz zu. Ob der alte Fährmann seinen Schatz wieder bekommen wird?
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst.
💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich freue mich sehr über dein Feedback und möchte gerne wissen, ob dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
Du findest mich auf Instagram @iam_alexandramatthes.
Ich wünsche dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
Deine Alexandra ❤️
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