So kurz vor Weihnachten wollen Dinge erledigt werden, Projekte zum Abschluss gebracht werden und vielleicht ein paar Geschenke besorgt werden. Doch was ist, wenn das eigentlich größte Geschenk, unsere Präsenz ist? Die vollkommene Hingabe in das Hier und Jetzt, ohne in die Zukunft oder die Vergangenheit zu springen. In dieser Weihnachtsfolge nimmt dich Sinah in ihrer größtes Learning aus 2023 mit, das vor allem ihr kleiner Sohn ihr auf liebevolle Art und Weise beibringt. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Welche drei Wahlmöglichkeiten wir in jedem Moment haben * Warum Präsenz im Yoga so wichtig ist * Wie und warum uns Yoga helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und ruhig zu sein * Zwei Konzepte aus der Yoga-Philosophie, du uns helfen zu verstehen, warum es so schwer ist, präsent so sein