#60 Warum es Zeit ist, Nein zu sagen: People-Pleasing und Selbstfürsorge

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es uns oft fällt, die Balance zu finden zwischen dem Wunsch, es anderen recht zu machen und dem Herausfinden, was wir selbst wirklich möchten. Manchmal kommt auch noch das Bedürfnis dazu, unser eigenes Ego zu befriedigen. Wir teilen unsere Erfahrungen im Umgang mit People-Pleasing, also dem Versuch, es anderen recht zu machen, auch wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht, und Ego-Pleasing, bei dem es um Entscheidungen geht, die nur dem eigenen Ego dienen – etwa das Streben nach Anerkennung oder Erfolg.

Außerdem beschäftigen wir uns damit, wie unser Körper oft durch Symptome wie Rückenschmerzen oder Hautprobleme reagiert, wenn wir uns zu viel aufladen. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, auf diese Zeichen zu hören und in solchen Momenten innezuhalten, um unsere eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.

Zudem geht es in der Folge um das Setzen von Grenzen und die Herausforderung, „Nein“ zu sagen – auch dann, wenn es unangenehm ist. Denn Selbstfürsorge bedeutet manchmal, unbequeme Entscheidungen zu treffen, um Überlastung zu vermeiden.

Wir freuen uns darauf, unsere Gedanken mit euch zu teilen und hoffen, dass ihr etwas Wertvolles für euch mitnehmen könnt.

Bis bald!
Silva & Chantal 💙💚

PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und Achtsamkeit.