In dieser inspirierenden Podcastfolge erkundet Susi mit dir die Transformation von Angst und stellt einen dreistufigen Prozess vor, der es dir ermöglicht, deine Ängste zu überwinden und ein erfülltes & selbstbestimmtes Leben zu führen.
Wofür gibt es das Gefühl der Angst? Wofür schützt sie uns? Ab wann ist Angst pathologisch?
Ein wichtiger Hinweis vorab. Solltest Du unter Panikattacken leiden oder eine Angststörung haben, so wende Dich bitte an einen Psychiater, der Dich gegebenenfalls medikamentös unterstützen kann oder einen therapeutischen Psychotherapeut oder gern auch an mich bzw. mit bestanden Prüfung auch an Marie.
Timing:
01:06 Die Macht der Angst
06:05 Wofür waren die Strategien wichtig/Schutzmechanismen
08:05 Schattenseite Angst
10:40 Angst transformieren durch Bewusstwerdung
14:20 Die Liebe als stärkste Kraft
18:33 Gefühle sind da um gefühlt zu werden
23:30 Zusammenfassung (auf körperliche Ebene bringen)
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