#18 Ganzheitliche Ernährung - Interview mit Ernährungsberaterin Jana Lützenkirchen
In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Ernährungsberaterin @jana.luetzenkirchen.
Wir sprechen u.A. darüber:
- wie Jana es geschafft hat aus strikter Disziplin und einer Essstörung hin zu einer gesunden und ganzheitlichen Ernährung zu finden und wie sie das heute in ihren Beratungen einsetzt
- wie Heißhunger entsteht und wie wir damit umgehen können
- warum es wichtig ist unsere Ernährung sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene ganzheitlich zu betrachten
- Warum Achtsamkeit und Stressmanagement ein wichtiger Baustein in deiner Ernährung sein darf
- welche Übungen dir im Alltag helfen dich natürlicher und entspannter zu ernähren
- warum die Steinzeit unsere Ernährung noch beeinflusst
- was der Darm mit unserem Essverhalten und Heißhunger zu tun hat
- dass bereits kleine Schritte viel bewirken können
Viel Freude bei der Folge - wir freuen uns von dir zu lesen ❤️
Hier findest du noch mehr Infos zu Jana:
Wenn dich das Thema Darm interessiert höre gerne auch nochmal in die Podcastfolge Nr. 4 rein :)
Mehr von mir zum Thema "achtsame und stressfreie Ernährung" und "emotionales Essen" findest du unter meinem Instagramaccount @gelassen_geniessen
Hier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️
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