Albträume treten besonders im REM-Schlaf auf. Sie treten häufiger bei Kindern, aber auch bei Erwachsenen auf.
Auslöser sind häufig negative Erfahrungen, Stress, Ängste, Sorgen, Bewegungsmangel, Schlafüberschuss, Medikamente oder Alkohol.
Was tun gegen Albträume? Hör dir diese Episode an.
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