Tagschlaf ist kürzer, weniger erholsam (zirkadianrhythmische Einflüsse – Lärm & Klima). Tagschlaf kann normalen Nachtschlaf nur ergänzen, niemals vollwertig ersetzen. Die meisten Schichtarbeiter leiden unter chronischem Schlafmangel. Früher Arbeitsbeginn bei Frühschicht kann die Schlafdauer zusätzlich reduzieren – WAS kann ich machen? Weitere Informationen zum Thema Schichtarbeit: https://www.schlafkampagne.de/in-deutschland-arbeiten-ueber-sechs-millionen-menschen-in-schichtarbeit/ Shownotes: Hier kannst du ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchen: https:/www.go.markuskamps.de Allgemeine Infos zu Schlaf & Bett findest du hier: https://www.schlafkampagne.de Weitere Infos zu mir findest du auf meiner Website: https://www.markuskamps.de Oder kontaktiere mich direkt unter: info@markus-kamps.de