Im Buddhismus liegt das grenzenlose Glück auf dem klaren Blick und dem Mitgefühl.

Mit der Metta Meditation (=Liebende Güte) stärkst du dein Mitgefühl. Führe die Meditation regelmäßig und langfristig durch, nur so erreichst du die gewünschten Effekte.

Lass uns gern auf Instagram vernetzen, du findest mich unter @gesundheit.selbstgemacht.

Du möchtest dir eine eigene Meditationspraxis aufbauen? Ab Januar startet mein Online Meditationskurs AwakenMind. Alle Infos findest du unter www.julia-viola.de