So regenerieren Sie richtig

Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

21-11-2022 • 52 Min.

Mindestens genauso wichtig wie gutes Training ist ausreichende Regeneration. Aber was hilft am besten gegen Muskelkater und Co? Alles was man rund um Eisbäder und Wärmebehandlung als Läuferin und Läufer wissen muss.

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