Entspannungsübung bei Stress oder einfach zwischendruch bei der Arbeit: Verlangsamde Boxatmung I Viereckatmung I Quadrat Atmung

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🚨 **Wichtig: Deine Sicherheit steht an erster Stelle!** Bitte bedenke, dass unsere Atemvideos und Anleitungen allgemeine Hilfestellungen sind und individuell angepasst werden sollten. Achte immer auf deinen Körper und überschreite nicht deine Grenzen. Bei Schwangerschaft, Epilepsie, Herzproblemen oder anderen gesundheitlichen Beschwerden, konsultiere bitte vorher deinen Arzt.

**Haftungsausschluss:** Die Informationen in unseren Videos dienen ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Die Anwendung der Atemübungen erfolgt auf eigene Gefahr.

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