#051 Immer in Bewegung sein: körperlich, geistig und seelisch

Wir wünschen uns alle ein leichtes, glückliches, schönes Leben. Der erste Schritt in diese Richtung ist „in Bewegung bleiben, körperlich, geistig und seelisch“.

In dieser Folge erzählen wir euch, wie effektiv und wirkungsvoll tägliche Bewegung an der frischen Luft und geistige Flexibilität für unseren Körper und auch für unser emotionales Wohlbefinden ist.

Es genügt mit kleinen Aufgaben zu beginnen. Dran bleiben und sich nicht verurteilen, auch wenn es Tage gibt, an denen es nicht so läuft, wie geplant.

Wir teilen hier mit dir eigene Erfahrungen und Möglichkeiten.

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