Ein einfaches Walk-Out! Komm mit raus an die frische Luft und walke mit mir eine gute halbe Stunde durch die Natur. Unsere Einheit wird gespickt mit verschiedenen Übungen für die gesunde körperliche Beweglichkeit, ein aufrechtes Gangbild und leichten Balance- und Wahrnehmungsübungen. Alles für einen funktionierenden Körper, da stellt sich das lebendige Körpergefühl von ganz allein ein. Einfach wetterentsprechende Kleidung an, eine schöne Umgebung suchen und diesen Podcast auf´s Ohr.

Dieser Podcast ist eine Idee von Nici Mende, Fascial-Coach-Entwicklerin und Autorin.

Haftungsausschluss: Bitte bedenke, dass ich Dich nicht individuell betreuen/korrigieren kann. Trainiere stets in einem trainierbaren/gesunden Körperzustand. Für Schäden während des Trainings übernehme ich keinerlei Haftung.