Entspanne Dich! So lautet das Motto dieser Folge. Mein Gast Tobias Block (fitcare) verfolgt als Sportmediziner und Personaltrainer das Motto "Exercise is medicine". Genau richtig finde ich und lud ihn ein, Dich mit seinem Konzept zum Modern Tai Chi hier und jetzt mal dazu zu verleiten, ein wenig Entspannung auf das Ohr, den Körper und natürlich Deinen Geist wirken zu lassen. Starte da, wo Du gern möchtest und nimm uns mit auf Dein Ohr. Brauchst Du die Bewegungsabfolge vorweg als bewegtes Bild? Dann klick Dich kurz in Tobis You Tube-Kanal. Ich allerdings empfehle, erstmal nur die auditive Anforderung probieren, das wirkt extra erfrischend auf das Bewegungszentrum.

Dieser Podcast ist eine Idee von Nici Mende, Fascial-Coach-Entwicklerin und Autorin.

Haftungsausschluss: Bitte bedenke, dass ich Dich nicht individuell betreuen/korrigieren kann. Trainiere stets in einem trainierbaren/gesunden Körperzustand. Für Schäden während des Trainings übernehme ich keinerlei Haftung.