Schmerzfrei BEWEGEN, das ist das Ziel dieser Bewegungspause. Ich begleite Dich bei einer funktionellen und informativen Bewegungshygiene für Deinen Rücken. Im Fokus steht die rautenförmige große Rückenfaszie. Hör mal rein, und bewege Dich gern direkt mit, es ist gar nicht schwer.

Dieser Podcast ist eine Idee von Nici Mende, Fascial-Coach-Entwicklerin und Autorin.

Haftungsausschluss: Bitte bedenke, dass ich Dich nicht individuell betreuen/korrigieren kann. Trainiere stets in einem trainierbaren/gesunden Körperzustand. Für Schäden während des Trainings übernehme ich keinerlei Haftung.