Die Füße kommen immer zuletzt?! Hier kommen sie einfach mal zuerst, und stehen im Fokus einer 12 Minütigen Mobilisation. Da die wichtigsten Fußmuskeln aus den Unterschenkeln in den Fuß ziehen, erfahren auch die Unterschenkelmuskulatur, die Fußgelenke und die Beinachse einen erfrischenden Benefit. Das bedeutet, auch die Rückenstrukturen freuen sich auf diese kurze Auszeit. Schuhe aus, Ton an und los geht´s.

Dieser Podcast ist eine Bewegungs-Idee von Nici Mende, Fascial-Coach-Entwicklerin und Autorin.

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