EM4: Wie dir Metakognition in der Meditation helfen kann

In dieser Folge werfen wir einen tieferen Blick in die Metakognition. Metakognition ist der wissenschaftliche Begriff, der in den traditionellen Lehren der Meditation „stiller Beobachter“ genannt wird. Du lernst, wie du den stillen Beobachter aktivierst und wie du mit ihm in der Meditation und in deinem Alltag arbeiten kannst.

Darüber hinaus lernst du welche Glaubenssätze dich abhalten, in einen meditativen Zustand zu kommen. Und kannst lernen wie du diese Glaubenssätze überwinden kannst.

Am Ende wartet auf dich eine Meditation, die mit deinem Fokus deiner Aufmerksamkeit spielt. In der Meditation wird stetig von dem konvergenten zum divergenten Fokus gewechselt. Diese Übung wird dir helfen, dich im meditativen Raum zu verlieren.

Meine Buchempfehlung für dich

Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott

Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott

Gesund durch Meditation - Jon Kabatt-Zinn

Werde übernatürlich - Joe Dispenza

Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/

Explosion Mind Meditation on Social Media

Facebook: https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/
Instagram: https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/