Was passiert eigentlich in einem Dark Retreat?

Dieser Frage gehen wir in dieser Folge auf den Grund. Astrea Diekmann und Achim Ludwig erzählen über ihre Erfahrungen in ihrem Do-It-Yourself Dunkelretreat.

Außerdem erfahrt ihr alles Wissenswerte über Dunkelretreats und warum es sich lohnt in die Dunkelheit zu gehen, um dort zu meditieren.

Wir gehen der Frage nach welche Stoffwechselprozesse im Gehirn ablaufen, wenn uns Licht fehlt, und welche Auswirkungen ein paar Tage Dunkelheit auf die Psyche haben?

Wer sein eigenes Dunkelretreat gestalten will erfährt zu dem ein paar Tipps, wie man es sich ganz einfach in den eigenen vier Wänden im Dunkel gemütlich machen kann.

Wer Fragen zum Thema Dark Retreat hat darf, uns auch gerne per Mail kontaktieren. explosionmindmeditation@gmail.com