Intro: Hey und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von EroGeflüster, deinem Podcast über Ergotherapie, Coaching und Training und natürlich für ein selbstbestimmtes Leben. Folgenthema: In dieser Episode teile ich meine Gedanken, die mir während meines Urlaubs durch den Kopf gingen. Es dreht sich alles um Erwartungen – an den Urlaub, an andere Menschen und an uns selbst. 1. Urlaub und Erwartungen: - Reflexion über die Erwartungen, die ich an meinen Urlaub hatte - Wetterbedingungen, Aktivitäten, und das Abarbeiten von Aufgaben. - Wie sinnvoll freie Zeit gestaltet werden kann. 2. Erwartungen im Alltag: - Erwartungen an andere Menschen und deren Verhalten. - Vorstellungen vom Wetter und wie wir darauf reagieren. 3. Umgang mit Erwartungen: - Erfüllung der Erwartungen anderer vs. der eigenen. - Definition von Erwartungen aus dem Internet: - Soziologie: Annahme, was andere tun sollten. - Psychologie: Geistige Repräsentation zukünftiger Ereignisse. 4. Enttäuschungen: - Enttäuschungen als Resultat zu hoher oder falscher Erwartungen. - Persönliche Gedanken zu Enttäuschungen und deren Ursprünge. 5. Herkunft von Erwartungen: - Unbewusste Überzeugungen und Annahmen über uns selbst und die Welt. - Erwartungen sind nur sinnvoll, wenn die betroffene Person handlungsfähig ist. 6. Beispiele aus dem Urlaub: - Einfluss auf das Wetter vs. eigene Aktivitäten. - Persönliche Einstellung zu Abenteuerlust und dem Abarbeiten von Aufgaben. - Sinnvolle Gestaltung der Zeit aus eigener Sicht. 7. Erwartungen anderer Menschen: - Erwartungen und das darin enthaltene Warten. - Eigeninitiative vs. passives Warten auf die Erfüllung von Erwartungen. 8. Fazit und persönlicher Ansatz: - Der Versuch, keine Erwartungen zu haben. - Unabhängigkeit und Fokus auf das, was man selbst beeinflussen kann. - Kommunikation der eigenen Bedürfnisse und aktives Handeln zur Erfüllung. Schlussgedanke: Blieb inspiriert, folge dem Ruf deines Herzens, und erwarte nichts, was du, ein anderer oder die Welt nicht leisten kann. Bis zum nächsten Mal. --- Social Media & Kontakt: - Folge uns auf Instagram: [@ostfriesland-seminare] - Besuche unsere Webseite: www.ostfriesland-Seminare.de - Sende uns dein Feedback oder Fragen an: [podcast@ostfriesland-seminare.de Abonniere unseren Podcast: - Apple Podcasts - Spotify - Amazon Music Bleib dran und lebe ein selbstbestimmtes Leben!