🕶️⛱️Der Sommer ist da und mit ihm die Sehnsucht nach Entspannung und innerer Ruhe.
🧘🏼♀️In dieser Episode von Seelen Balance Insights teile ich 5️⃣ wirksame mentale Hacks, um dich geistig abzukühlen und den Sommer entspannt zu genießen.
⛱️Erfahre, wie du mit morgendlicher Meditation und Atemübungen, richtiger Hydration, mentaler Erfrischung durch Visualisierung, leichter und kühlender Ernährung sowie einem beruhigenden Abendritual mehr innere Ruhe und Klarheit findest. ☀️
🧘🏼♀️Integriere ayurvedische Weisheiten in deinen Alltag und starte entspannt in den Sommer.
☀️Viel Spaß beim Zuhören!
Links und Ressourcen:
- Anleitung zur Sitali-Pranayama Atemübung
- Podcast-Episode über Ayurveda im Sommer
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