Früh gestresst aufstehen, durch den Tag hetzen, abends erschöpft auf der Couch landen - kennst du das? Und weißt Du, dass das nicht nur Auswirkung hat auf Dein Gehirn, sondern dadurch auch auf Dein Denken, Fühlen + Deine Gewohnheiten?
In dieser Folge erzähle ich Dir:
- warum es so wichtig ist wie Du in den Tag startest
- was Du am Abend auf keinen Fall mehr machen solltest
- wie wichtig es ist, wie Du mit DIR redest
- welche kleinen Rituale Dich unterstützen können
- und was das für Auswirkungen hat auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele
Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge!
Alexandra ♥
Intro/Autromusik: A + M Eideloth
Instrumental Mitte: Ronald Kah, Dancing Moonlight