PODCAST-FOLGE

Happiness Booster

Calm is your Superpower

22-12-2021 • 28 Min.


Wir sind fast am Jahresende angelangt und für diese besinnliche Zeit möchte ich nochmal ein ganz altes Konzept auspacken, nämlich das der Dankbarkeit. Der Titel der Folge lautet: Happiness Booster.
In Zeiten von Stress kann es leicht sein, die positiven Aspekte des Lebens und die Dinge, für die wir dankbar sind, zu übersehen. Aber dir etwas Zeit zu nehmen, um die kleinen Dinge wirklich zu schätzen, ist ein einfacher Akt, der Wunder für deine psychische Stabilität bewirken kann.
Dankbar zu sein bedeutet, die Dinge um dich herum zu schätzen, die "einfachen Freuden" des Lebens wahrzunehmen und sie anzuerkennen. Dankbarkeit verlagert den Fokus vom Mangel auf die Fülle.
Und zwar, zünden wir in dieser Folge gemeinsam eine Dankbarkeitsbombe. ⭐️ 🌟 Nochmal, die Wissenschaft sagt, dass Dankbarkeit gut für dich ist. Und zwar so richtig gut für dich. Wie ich eingangs im Podcast beschreibe: Schon das Aufschreiben von drei Dingen am Tag, für die du dankbar bist, reduziert Entzündungswerte. Senkt den Stress. Kehrt depressive Verstimmungen um. Steigert den Optimismus. Also... wenn schon das Aufschreiben von drei Dingen, für die du dankbar bist, all das bewirkt, stell die mal vor, was mit deinem Leben passieren wird, wenn du nun mit mir eine Dankbarkeitsbombe zündest.
Und ganz am Ende, hab ich noch besonders gute Nachrichten für dich ;)
Viel Spaß bei der Folge!

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