"Denke nur an dies: Du brauchst die Gedanken nicht zu glauben, du brauchst sie nicht anzunehmen, du brauchst sie nicht einmal willkommen zu heißen. 2Einigen darunter wirst du dich vielleicht aktiv widersetzen. 3Nichts von alledem spielt eine Rolle, noch wird es ihre Wirksamkeit vermindern. 4Erlaube dir aber nicht, bei der Anwendung der Gedanken, die das Übungsbuch enthält, Ausnahmen zu machen, und wende sie an, was auch immer deine Reaktionen auf diese Gedanken sein mögen. 5Nicht mehr als das ist erforderlich." EKIW
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