Grüße mit Pat - Folge 16: Perfektion vs. Progression - Was ist optimal für ...?

Grüße mit Pat

31-03-2024 • 22 Min.

  • Was ist das optimale Frühstück?
  • Was ist das optimale Mittagessen?
  • Was sollte ich am besten zu Abend essen?
  • Was ist am besten für Fettabbau?
  • Was ist am besten für Muskelaufbau?
  • Welche Übungen sind die Besten?
  • Kohlenhydrate? Fett? Low-Carb? Ketogen?
  • Ist es besser nach dem Training einen Shake zu trinken oder lieber vor dem Training?

















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