Hochsensibilität ist kein einfaches Trendwort, denn ihre Gabe ist schon seit Jahrhunderten in unserer Gesellschaft vertreten. Ich stelle Dir in dieser Folge drei wichtige Eigenschaften vor, die Hochsensible intuitiv mit auf die Welt bringen. Zu einem Dreieck kombiniert können sie ihre ganz persönliche Superkraft in die Sichtbarkeit bringen. In dieser Folge hörst Du mehr dazu. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren. Falls Du lieber eine E-Mail schickst, mache dies gerne über: kontakt@eternalspark.de Meine Website: www.eternalspark.de Ich biete auch Coachings an, falls Du Bedarf hast. Du möchtest die Folge nochmal in Kürze nachlesen? Dann geht es hier direkt zu meinem Blog: Blog | Saskia F. Elvers | Eternal Spark

Im vorerst letzten Teil meiner Kothaufen-Emoji-Weisheit geht es darum, warum es keinen Sinn macht ein identifizierten "Kothaufen" in eine Schublade zu stecken. Wir nehmen auch nochmal das Softeis aus der ersten Folge mit auf. ;o) Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren. Falls Du lieber eine E-Mail schickst, mache dies gerne über: kontakt@eternalspark.de Meine Website: www.eternalspark.de Ich biete auch Coachings an, falls Du Bedarf hast. Direkt zu meinem Blog: Blog | Saskia F. Elvers | Eternal Spark

In der letzten Folge habe ich dir die Kothaufen und die Cookies vorgestellt. In dieser Folge geht es darum, warum ausgerechnet wir immer wieder diese Menschen anziehen und weshalb es meist ein unfairer Kampf ist, wenn man gegen Kothaufen den Kampf antreten will. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren. Falls Du lieber eine E-Mail schickst, mache dies gerne über: kontakt@eternalspark.de Meine Website: www.eternalspark.de Ich biete auch Coachings an, falls Du Bedarf hast. Direkt zu meinem Blog: Blog | Saskia F. Elvers | Eternal Spark

Wir kennen sicherlich alle das Kothaufen-Emoji mit den süßen Augen und dem fröhlichen Lächeln. Genauso haben die meisten Menschen sicherlich auch schon Leute kennengelernt, die man absolut nicht leiden kann. Toxische Menschen, die einen sogar noch frech ins Gesicht lächeln, wenn man besonders genervt oder sauer ist. Wie sich diese beiden Dinge vereinen lassen, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren. Falls Du lieber eine E-Mail schickst, mache dies gerne über: kontakt@eternalspark.de Meine Website: www.eternalspark.de Ich biete auch Coachings an, falls Du Bedarf hast. Direkt zu meinem Blog: Blog | Saskia F. Elvers | Eternal Spark

Niederlagen gehören zum Leben dazu - auch wenn niemand sie gerne hat und aktiv feiern würde. Das brauchen wir auch weiterhin nicht, wenn wir verstehen, was für ein Potenzial hinter einer Niederlage steckt und uns diesem Potenzial positiv zuwenden. In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner letzten großen Niederlage und auch den Grund, weshalb ich eigentlich drei Monate offline war. In dieser Zeit hatte ich ganz besonders mit einer Niederlage zu tun. Wie ich damit umgegangen bin und welche Top 5 ich Dir daraus mitgeben möchte, erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß! Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren. Falls Du lieber eine E-Mail schickst, mache dies gerne über: kontakt@eternalspark.de Meine Website: www.eternalspark.de Ich biete auch Coachings an, falls Du Bedarf hast. Direkt zu meinem Blog: Blog | Saskia F. Elvers | Eternal Spark

Du bist nun in die Lage gekommen, in einem toxischen Gespräch involviert zu sein - entweder, weil Du mit dem Schweigen gebrochen hast oder weil das Gespräch eine unvorhergesehene Wendung genommen hat? Und nun fragst Du Dich, wie kommt man dort am besten wieder raus? Oder Du bist bereits ausgestiegen und nun spürst Du eine Nervosität in Dir, die Unbehagen auslöst? Dann lade ich Dich zu dieser Folge ein, denn dort gebe ich Dir an einem Beispiel aus meinem Leben Tipps, um den Ausstieg aus solchen Gesprächen leichter zu machen. Zudem teile ich Dir mit, wie aufkommende Nervosität genug werden kann und was u.a. dahinter liegen könnte. Denn auch ich kenne dieses Gefühl nach dem Gesprächsausstieg mit toxischen Menschen. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren. Falls Du lieber eine E-Mail schickst, mache dies gerne über: kontakt@eternalspark.de

Viele Menschen schweigen, wenn sie genervt von negativen Kommentaren anderer Menschen sind. Und sobald es ihnen zu viel wird, knallt es aus ihnen heraus. Klar - das lange Schweigen hat dazu geführt, dass sich einiges angestaut hat. Doch das ist nicht der einzige Grund, weshalb es so wichtig ist, Toxizität nicht einfach zu ignorieren und sich heimlich darüber aufzuregen. Denn dieses Schweigen hat auch Auswirkungen auf die toxische Person, die die meisten nicht bedenken. Das fatale an der ganzen Sache ist, dass wir uns automatisch auf die gleiche toxische Stufe stellen - und das völlig ungewollt. Du willst mehr dazu erfahren? Dann höre Dir diese Podcastfolge an und teile sie mit allen, die darüber ebenfalls Bescheid wissen sollten. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren.

Wenn man "toxische Ansteckung" googelt, findet man an sich nun nichts. Doch während meiner Arbeit ist mir ein "Phänomen" aufgefallen, was ich gerne so betitel, denn wer sich ansteckt, kann sich auch wieder davon befreien und genesen. Höre also gerne rein, wenn Du mehr dazu erfahren willst. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram). Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren.

TRGIGGERWARNUNG! - Thema handelt von sexueller Gewalt und emotionalen Missbrauch! Solltest Du damit ein Thema haben, wende Dich bitte an Hilfsorganisationen und Fachstellen! Immer wieder kommt es vor, dass wir den Gedanken haben: "Es muss genau so ablaufen, sonst ist es das nicht." Bei mir kam der Gedanke damals ganz stark, als ich von meinem ersten festen Freund vergewaltigt wurde und der Ablauf komplett abwich von dem, was ich bis dato von einer Vergewaltigung verstand. In dieser Folge teile ich meine Geschichte mit Dir, um daran aufzuzeigen, wie solche Gedanken uns selbst blocken und sogar schädigen können. Auch erzähle ich, wie ich damit umgegangen bin und welchen Weg der Aufarbeitung ich für mich genutzt habe, um mit mir selbst im Reinen zu sein ohne diese Tat dem Täter gutzuheißen. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram) Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren.

Jemand baut Mist, aber niemand war es oder es waren immer die anderen Schuld? Damit sollten wir aufhören! In dieser Folge geht es darum, wieso Eigenverantwortung wichtig ist und zu einem selbstbestimmten Leben dazugehört. Niederlagen und Siegen werden dadurch anders wahrgenommen. Wieso? Das erfährst Du ebenfalls. Möchtest Du Deine Gedanken zur Folge teilen, dann tue dies gerne auf meinen Social Media Kanälen: eternalsparkcoach (bevorzugt Instagram) Hier kannst Du mich auch gerne bei Fragen oder Anregungen zu weiteren Folgen kontaktieren.

Wir verbinden häufig mit Engel und Teufel - Gut und Böse. Dabei kommt der Teufel ziemlich schlecht um die Ecke. Doch ich erzähle Dir in dieser Folge, wieso es nicht sinnvoll ist den Teufel durchweg zu verteufeln und wieso auch der Engel toxisch sein kann. Zudem geht es darum, wie wichtig es ist beide Anteile in Balance zu bringen. Wenn Du Deine Erfahrungen mit mir teilen möchtest, Anregungen und Fragen zu dieser oder zukünftigen Folgen hast, dann kontaktiere mich doch gerne per Mail: kontakt@eternalspark.de oder über meine Social Media Kanäle (bevorzugt Instagram): @eternalsparkcoach

In dieser Folge teile ich Dir mit, wie sich mein Leben verändert hat, als ich vom "Kein Bock" Arbeitsalltag in einen Motivations- & Flow-Arbeitsmodus gewechselt bin. Ich hoffe, dass Du aus dieser Folge Inspiration für Dich ziehen kannst und es bei Deiner Reflexion hilft, damit Du frühzeitig etwas ändern kannst und nicht (wie ich) u.a. mit körperlichen Beschwerden eine Einsicht für Veränderung bekommst. Zudem möchte ich Dir Mut machen Ausreden zukünftig zu vermeiden und eine Lösung für Dich zu finden, denn es gibt IMMER einen Ausweg - und es gibt genug Chancen bevor wir Schicksalsschläge erfahren müssen. Wenn Du Deine Erfahrungen mit mir teilen möchtest, Anregungen und Fragen zu dieser oder zukünftigen Folgen hast, dann kontaktiere mich doch gerne per Mail: kontakt@eternalspark.de oder über meine Social Media Kanäle (bevorzugt Instagram): @eternalsparkcoach

Ich habe es schon oft gehört und war früher sogar selbst eine der Personen, die sich mit "Harmoniebedürftigkeit" selbst charakterisiert haben. Mittlerweile bin ich Expertin für Toxizität und weiß, dass hinter dieser "vermeintlich positiven" Charaktereigenschaft ein toxischer Kern steckt. Das hört sich erstmal skurril an? Dann höre gerne diese Folge, denn dort erkläre ich, wieso es toxisch ist und wie man diese Charaktereigenschaft tatsächlich entgiftet. Du hast Fragen oder Anregungen zu dieser Folge? Oder brennt Dir eine Frage auf der Seele, auf welche Du eine Antwort haben möchtest? Dann kontaktiere mich gerne über meine Social Media Kanäle (Instagram & Facebook): @eternalsparkcoach

Unfälle passieren, passen allerdings absolut nicht in unser Leben. Ganz im Gegenteil - sie bringen sogar unseren Zeitplan durcheinander. Ziele verschieben sich oder müssen gar neu angepasst werden. Das schmerzt nicht nur, sondern nervt uns. Das liegt häufig daran, weil wir darüber keinerlei Kontrolle haben. Unfälle sind Schicksalsschläge, die immer unvorhersehbar sind, denn selbst wenn wir uns vor Offensichtlichkeiten zu schützen versuchen, können sie von einer anderen Richtung her rühren. Ändern können wir daran nichts und auch Zeitreisen, um den Unfall zu verhindern, ist nicht möglich. Also was kann man tun, um schnell wieder in die Spur zu kommen und sich auf seine Ziele zu fokussieren? DANKBARKEIT! In dieser Folge spreche ich von meinem letzten Unfall: - wie ich Dankbarkeit schnell integrieren konnte - was mir das gebracht hat und - wie man diese schnell auch in seiner Situation anwenden kann, wenn das "Mangel-Männchen" wieder im "Meckermodus" steckt. Teile mir gerne Deine Erfahrungen mit - auf Instagram oder Facebook: @eternalsparkcoach

Wir tragen die 100% Verantwortung für unser Leben. Das bedeutet, dass wir selbst entscheiden können, wie wir mit gewissen Dingen, Situationen oder Menschen umgehen und reagieren. Wer bereits den Morgen und Abend mit nur zusätzlichen 10 - 15 Minuten anders gestaltet als sonst, kann sich eine Basis schaffen, die über den Tag wie ein Magnet für Frieden, Leichtigkeit, Liebe und Fülle agiert. Hast Du Lust auf eine Challenge? Dann mache mit - 21 Tage, 30 Minuten bewusste ME-Time! Du bist es wert Liebe, Fülle und Frieden in Dein Leben zu kreieren. Das Workbook zur Challenge gibt es hier als Freebie: Freebies | Eternal Spark Tagge mich gerne mit @eternalsparkcoach auf Instagram oder Facebook, wenn Du die Challenge machst und die Welt daran teilhaben lässt.

Viele Menschen verlassen ihre Komfortzone nicht und lassen Träume zerplatzen oder verharren bei dem Gedanken, dass Zufriedenheit sie glücklich macht. Doch es gibt genug Menschen in der Welt, die tagtäglich ihre Träume verwirklichen und ein lebender Beweis dafür sind, dass Träume wahr werden können. Was diese Menschen anders machen, erkläre ich Dir in dieser Folge. Du lernst nicht nur die unterschiedlichen Zonen kennen, die es ausserhalb der eigenen Komfortzone liegen, sondern auch was diese für Schätze beinhalten und welchen einen Schritt es bedarf, um den Gipfel Deines individuellen Berges zu erklimmen. Lerne, wie auch Du die Aussichten genießen kannst, die Du Dir am meisten ersehnst. Teile gerne Deine Gedanken, Erfahrungen und Fragen bei Instagram mit mir.

In dieser Folge spreche ich über die 5 Sprachen der Liebe und wieso sie auch über Beziehungen hinausgehen - also man sie eigentlich auch die 5 Sprachen der Wertschätzung nennen könnte. Ich gebe Dir in dieser Folge ein Beispiel aus meinem Leben, wie schnell eine toxische Basis entstehen kann, wenn man seine eigene Liebessprache nicht kennt oder schlecht kommuniziert. Zudem gebe ich Dir anhand dieses Beispiels mit, wie hilfreich dieses Wissen auch im Bezug auf neue oder bestehende Beziehungen und dem Toxizitätswert derer ist. Wenn Du mir Deine Gedanken, Erfahrungen, Ideen etc. mitteilen möchtest, dann mache dies gerne bevorzugt über mein Instagram.

In dieser Folge erzähle ich Dir von meinem 5 Schritte-Plan, um schnelle und für Dich gute Entscheidungen zu treffen. Vor allem erkläre ich Dir auch, wieso es gar nicht möglich ist sich nicht "nicht zu entscheiden" und wieso es wichtig ist, dass Du dir geforderte Entscheidungszeit auch aktiv zur Entscheidungsfindung nutzt. Links zum Podcast: Komme direkt zum Freebie: https://www.eternalspark.de/freebie-entscheidungen-treffen Ich freue mich, wenn Du Deine Gedanken zur Folge mit mir teilst. Nutze dafür gerne mein Instagram @eternalsparkcoach.

Nachdem ich das Buch von Arun Gandhi "Wut ist ein Geschenk" beendet habe, wusste ich, dass ich Dir von den fünf Säulen der Gewaltlosigkeit berichten möchte. Wieso? Das erfährst Du in dieser Folge.

Vielleicht kennst Du es auch, dass man sich den Schutzmechanismus angeeignet hat, gewisse Dinge einfach auszublenden - z.B. das Menschengetummel am Bahnsteig, den man täglich aufsuchen muss. Es wirkt, als wäre man blind für seine Umgebung, besonders auch was die kleinen und schönen Dinge anbelangt, die unserer Aufmerksamkeit doch besonders wert sind. Heute gebe ich Dir meine Top 5 Tools mit, mit denen Du diesen Schutzmechanismus etwas aufbrechen kannst und gleichzeitig deine Hochsensibilität stärkst.