Eine essentielle Meditationsübung ist der Gang in die Stille. Die Stille in der Lücke zwischen den Gedanken. Stille, das wissen wir eigentlich alle, bringt uns inneren Frieden und Ruhe. Diesen Seelenfrieden findest du in der stillen Meditation.
In dieser Meditation findest du 15 Minuten Stille, die vom Ton einer Klangschale eingeläutet werden und vom Ton einer Klangschale beendet werden. In diesen 15 Minuten darfst du ganz für dich selbst ausprobieren, was du in den letzten Folgen gelernt hast oder deinen ganz eigenen Weg in die Meditation finden.