Meditieren macht uns glücklicher – das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Warum das so ist und wie auch du den Einstieg in deine Meditationspraxis finden kannst, darüber spricht Ulrike in unserem neuen Themenmonat mit dem Diplom-Psychologen und Neurowissenschaftler Dr. Boris Bornemann. Er hat nicht nur die größte Langzeitstudie zur Wirkung von Meditation mit aufgesetzt, sondern meditiert auch selbst seit vielen Jahren und teilt sein Wissen in Seminaren, Online-Kursen und der von ihm konzipierten Balloon-App.

Und damit du die positive Wirkung von Meditation gleich erfahren kannst, hat er uns auch zwei kurze Meditationübungen mitgebracht, die du direkt beim Hören dieser Folge mitmachen kannst.

Hör am besten gleich rein!

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Die weiterführenden Tipps von Boris Bornemann:

• Der TED-Talk von Matthieu Ricard, sowie sein Buch “Happiness” – bzw. „Glück“ in der deutschen Ausgabe.
• Die Balloon App: Über den folgenden Link kannst du 30% Rabatt auf das Jahresabo von Balloon bekommen. Achtung, der Rabatt gilt nur über den Link und nicht über den Apple App Store oder Google Play Store. https://www.balloonapp.de/buy/?coupon=eingutesgefuehl
• Boris Bornemanns Online-Kurs bei Sinnsucher.de.

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Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast

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