Yoga Nidra ist eine absolute Geheimwaffe, wenn wir im Alltag viel Stress erleben und es uns nicht gut gelingt abzuschalten, uns zu erholen und zu schlafen. Im heutigen Podcast gibt es ab Minute 4:18 min eine geführte Yoga Nidra Entspannung für 15 Minuten. Sie kann dir helfen, nach einem stressigen Arbeitsalltag loszulassen, innere Unruhe zu neutralisieren, schneller einzuschlafen und auch erholsamer zu schlafen.

Alle Hintergründe, Wirkungen und Hinweise zur Anwendung von Yoga Nidra findest du im dazugehörigen Artikel auf meiner Webseite: https://magdalenaschauenberg.de/2023/05/21/yoga-nidra-ein-geheimrezept-bei-stress-schlafstoerungen-podcast/

Wenn du gern auch deinen Schlaf verbessern möchtest, kann ich dir meinen Onlinekurs, die Schlaf Masterclass ans Herz legen. Mit 8 Videomodulen, einem Arbeitsheft zum Download und sogar 3 Yoga Nidra Tracks unterschiedlicher Länge lernst du alles, was du für einen guten Schlaf brauchst und im Alltag leicht umsetzen kannst! Mit dem Code SCHLAF-10 kannst du sogar noch 10% auf den Kurspreis sparen.

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