Ich freue ich mich immer ganz besonders, wenn neue Tipps das Thema ERNÄHRUNG vereinfachen, anstatt es komplizierter zu machen. Heute möchte ich dir deswegen die GEHEIMZAHL für deine Ernährung vorstellen, die Zahl 30. Was es damit auf sich hat und wie du diese Information im Alltag nutzen kannst, das kannst du in dieser Podcastfolge hören.

Diese Episode gibt es auch als Blogpost auf meiner Seite: https://magdalenaschauenberg.de/2023/02/05/geheimzahl-gesunde-ernaehrung-30/

Hier einige der versprochenen weiterführenden Links:

• Warum fettarm uns fett macht: https://magdalenaschauenberg.de/2020/07/19/fettarm/
• Ernährung vereinfachen mit dem Nova Score: https://magdalenaschauenberg.de/2023/04/30/gute-ernaehrung-vereinfachen-novascore/
• Wie unser Essen uns krank macht: https://magdalenaschauenberg.de/2023/04/02/unser-essen-macht-uns-krank/
• Machen Light-Produkte schlank? https://magdalenaschauenberg.de/2021/11/07/light-produkte-schlank-ernaehrungsmythen/
• Gesünder Essen - Strategien für jeden: https://magdalenaschauenberg.de/2021/07/25/gesuender-essen-strategien/
• Gesundes Mikrobiom: https://magdalenaschauenberg.de/2022/06/05/gesundes-mikrobiom/